冬季是雾霾等污染天气多发的季节，近年来各地重污染天气频频出现，严重影响了人们的日常生活及健康安全。根据市教体局的要求，为有效应对重污染天气，保障广大幼儿身体健康，现将雾霾天气的注意事项告知各位家长。

一、易引发心血管疾病

雾霾天气是心血管疾病患者的"健康杀手"，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，雾天最好不出门，更不宜晨练，否则可能诱发病情，甚至心脏病发作，引起生命危险。专家指出，之所以说雾天是心血管疾病患者的"危险天"，是因为起雾时气压低，空气中的含氧量有所下降，人们很容易感到胸闷，早晨潮湿寒冷的雾气还会造成冷刺激，很容易导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等。同时，雾中的一些病原体会导致头痛，甚至诱发高血压、脑溢血等疾病。

二、外出做好防护措施

如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。

三、雾霾天气少开窗

雾霾天气早晚尽量不要开窗通风，最好等太阳出来，雾气散的差不多时再开窗通风。

四、饮食清淡多喝水

雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

五、适量补充维生素D

这个季节雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D

六、雾霾预警机制

黄色预警（Ⅲ级）：当预测连续3 天及以上发生重度污染天气时（200＜AQI≤300），发布黄色预警。呼吁师生及家长上下学尽量乘坐公共交通工具，减少能源消耗；减少学生户外活动，特别敏感人群停止户外活动，外出时采取戴口罩等防护措施。

橙色预警（Ⅱ级）：当预测连续3 天及以上发生严重污染天气时（300＜AQI＜500），发布橙色预警。学校将停止体育课、集体操、跑步等户外运动；学校每日做好学生入校晨午检并做好跟踪记录，对出现异常状况的学生采取适当隔离措施，通知家长并及时上报上级教育主管部门。

    红色预警（Ⅰ级）：当预测1 天及以上发生极严重污染天气时（AQI≥500），发布红色预警。学校停止所有大型户外活动；在临时停课前，学校指导幼儿科学安排自学计划，适当布置自学内容，可以安排网上学习或电话辅导。